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Lebensbalancen im systemischen Umfeld?

Wie sagte schon Platon:
in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist

Der Mensch im Spannungsfeld zwischen beruflichen Anforderungen, Erwartungen anderer und eigener Bedürfnisse:

Ich habe einen tollen Job; wunderbare Kinder; eine(n) sehr unterstützende(n) Ehefrau / -mann und trotzdem fühle ich mich ausgepowert bis an die Grenzen meiner Kraft.

Kennen Sie das auch?

Wenn Sie an diese Grenzen stoßen, hat das Auswirkungen. Im Extremfall wird ihr Körper krank und fällt dadurch aus. Er nimmt sich das was er braucht, nämlich eine Auszeit. Zuvor gibt es jedoch Warnhinweise.

Zunehmende Stresssymptome sind diese Warnungen und machen sich bemerkbar:
Dazu gehören u.a. Depressionen, Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, sexuelle Funktionsstörungen, Magenbeschwerden usw.

Um es nicht misszuverstehen - alle die aufgezählten Beschwerden können auch medizinische Ursachen haben. Krankheiten entstehen dann, wenn man überfordert ist.

Andauernde körperliche, emotionale und mentale Überforderung führen dazu, dass der arbeitende Mensch aus dem inneren Gleichgewicht gerät.

Einmal aus der Balance empfinden wir Stress noch stärker. Wissenschaftliche Untersuchungen haben festgestellt, dass dies für den Arbeitgeber nicht unerhebliche Kosten bedeutet. Man ist dann in der Regel nicht mehr so arbeitsfähig, belastbar, kreativ, entscheidungsfreudig und kann höhere Fehlzeiten haben.

Diesen gesundheitlichen oder finanziellen Folgen ist man nicht ohnmächtig ausgeliefert. Es gibt Möglichkeiten etwas dagegen zu tun.

Die beruflichen Anforderungen an Fach- und Führungskräfte sind in den letzten Jahren stark gestiegen. Durch kontinuierlich ablaufende Veränderungsprozesse und entsprechend schnell zu treffende Entscheidungen in Verbindung mit hohem Erfolgsdruck und steigendem Arbeitspensum sind diese Überlastungssituationen vorprogrammiert. Dazu kommt auch noch die Furcht vor dem Verlust des Arbeitsplatzes.

Der berufliche Erfolg hat somit eine Dynamik entwickelt, die unser gesamtes Leben zur Zeit prägen.

Das Seminar unterstützt Sie dabei Ihre Balance wiederzufinden.

Ziel des Seminars

ist es ein Ausgleich zu schaffen zwischen Berufs- und Privatleben sowie ihren persönlichen Bedürfnissen.

Tun Sie etwas für sich selbst, um aufzutanken und um danach sowohl für sich als auch Ihre Familie voll Lebensfreude präsent zu sein.

Dies wirkt sich auch auf Ihren Job aus denn dort können Sie Ihre Arbeit kraftvoll und ganz einzusetzen.

Was es nicht ist:

Life Balance heißt nicht, dass es immer eine ausgeglichene Balance sein muss. Das wird sich von Zeit zu Zeit verändern. Es gibt kein perfektes "one size fits all" Regelwerk wie man den Ausgleich schafft.

Seminarinhalte

• was heißt life balance?

• wo bin ich in balance - wo nicht?

• was treibt mich an?

• meine eigene Ziele verwirklichen

• eigene Bedürfnisse und Motive und wie drücke ich diese aus

• identifizieren der eigenen Visionen und der Ressourcen.

• Fitness und Gesundheit

• Ernährung

• Power Tai Chi (nlp)

• Meditation

• autogenes Training

• was passiert wenn ich so weitermache?

• Meilensteine finden zum Ausgleich zwischen Berufs und Privatleben sowie ihren persönlichen Bedürfnissen

• welche Chancen habe ich, wovon will ich mich verabschieden und was will ich neu beginnen?

• Energie tanken

Zielgruppe

Führungskräfte, Geschäftsführer, Personalentwickler, Fachkräfte mit hoher Verantwortung

Methoden

• Übungen

• Vortrag

• eigene Erfahrungen sammeln (Selbsterfahrung)

• systemische Strukturaufstellungen

• Kleingruppenarbeit

• Fallarbeit aus dem Umfeld der Teilnehmer sofern erwünscht

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